3z7
Odłożenie na bok problemów
Nadmierna kontrola i skupienie się na odchudzaniu ma też inny skutek uboczny - na czas diety odsuwamy od siebie wszelkie problemy i myślimy tylko o naszej wadze. To działa przez jakiś czas, jednak nie można odsuwać problemów w nieskończoność. W pewnym momencie musimy skonfrontować się z tym, co nas martwi i tu pojawiają się negatywne emocje: lęk, stres, zmęczenie.
Sytuacja konfrontacji z problemem jest najczęściej momentem spadku motywacji, a my sięgamy po zakazany smakołyk. Dieta się kończy i zaczyna się normalne życie, w którym nie ma miejsca na ciągłe myślenie o tym, co się zjadło i jakie to przyniosło efekty.
POLECAMY: * Dieta oczyszczająca cerę*