Kiedy dieta odchudzająca sprawi, że przytyjesz?
Często zajadasz stres?
Ponad 80 procent osób, które były na diecie, w ciągu pięciu kolejnych lat wraca do swojej poprzedniej wagi. Albo ją przekracza...
Utrata zbędnych kilogramów udaje się średnio 70 procent osób. Utrzymanie nowej, niższej wagi to jednak zupełnie inna historia. Jak się okazuje, spośród tych, którzy schudli dzięki dietom, ponad 80 procent wróci do dawnej wagi w przeciągu kilku następnych lat.
Dlaczego tak się dzieje? Psychologowie zajmujący się zjawiskiem odchudzania twierdzą, że przyczyna tycia leży po stronie psychiki. Często nadwaga nie wynika z tego, że lubimy jeść, ale z faktu, że jedzenie pomaga nam poradzić sobie z problemami psychologicznymi. Sięgnięcie po dodatkową porcję przynosi ulgę np. w sytuacjach stresowych, w złości, smutku, czy też w momentach, kiedy się nudzimy i doskwiera nam samotność.
Za oceanem od pewnego czasu panuje moda na "odchudzanie psychologiczne", czyli formę psychoterapii, towarzyszącej procesowi chudnięcia.
Tekst: Anna Loska na podst. Psychologies.com
POLECAMY: * Dieta oczyszczająca cerę*