Poczucie winy
Przejście na dietę, po krótkiej euforii pierwszych tygodni, w późniejszym okresie wiąże się z dyskomfortem psychicznym i poczuciem winy. Chęć sięgnięcia po coś, co lubimy z czasem jest coraz większa (choć wmawiamy sobie, że jogurty 0 proc. są najlepsze, a majonez i słodycze to trucizna)...
Pewnego dnia robimy wyjątek i sięgamy po smakołyk. Zjedzenie go pogarsza nam jednak samopoczucie - pojawia się poczucie winy, które próbujemy zagłuszyć dodatkowymi ćwiczeniami i jeszcze bardziej restrykcyjną dietą.
POLECAMY: * Dieta oczyszczająca cerę*