6z7
Czy można trwale schudnąć?
Najlepszym sposobem na trwałe zrzucenie wagi jest jedzenie tego, co lubimy, ale w zmniejszonych ilościach. Tak twierdzi francuski psycholog Gerard Apfeldorfer. Zamiast wypowiadać wojnę naszym nawykom, wprowadzamy nowe, mniej kaloryczne przepisy, powoli przyzwyczajając się do innych produktów i innych smaków.
Nie znaczy to, że schudniemy jedząc pół zwykłej porcji frytek z kotletem. Jeśli mamy ochotę na frytki, możemy sobie na nie pozwolić od czasu do czasu. Poza tym powinnyśmy nauczyć się innych sposobów na walkę ze stresem lub zaspokajanie przyjemności.
POLECAMY: * Dieta oczyszczająca cerę*