Brak śniadania

Garść witamin i kubek kawy z mlekiem nie tworzy zbilansowanego śniadania. Przyznaj się: ile razy chciałaś zacząć dzień od razowego chleba, białego twarożku, świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy, połówki grejpfruta, zielonej herbaty i owsianki. A ile razy zaczęłaś? Jeśli nadal nie wierzysz, że śniadanie jest amunicją dla organizmu i odpowiada za to, jak bardzo będziesz aktywna do godzin popołudniowych – zrób test. Przez tydzień zastosuj zdrowe menu ze śniadaniem w roli głównej. Znużenie, zmęczenie i wielka senność nie będą Cię dopadać koło godziny 13.00.