3z12
Zamiast czekolady...
Co zrobić, aby podczas walki z nałogiem nie zafundować sobie nadwagi? Istotne jest wzbogacenie jadłospisu o potrawy przygotowywane na bazie naturalnych, pełnych witamin i soli mineralnych składników. Dlatego, jeśli dopada nas zachcianka na papierosa i w tym momencie sięgnęlibyśmy po batonik, cukierka czy czekoladę, zapewnijmy sobie zdrową i wartościową przekąskę w formie owoców i warzyw.
Starajmy się nie jeść w dużych ilościach, a częściej, niż przysłowiowe „3 razy dziennie”. Aby ułatwić wydalanie nikotyny z organizmu, koniecznie musimy uzupełniać płyny. Pijmy zatem duże ilości wody mineralnej, niegazowanej i naturalnych soków owocowych.
POLECAMY: * Wybierz urodzinowe logo WP!*