Karmienie piersią dobre dla sylwetki

Jak sobie poradzić, aby nie spowodować nagłego przyrostu wagi i niekorzystnych zmian w i tak już odmienionej sylwetce? Najlepszym sposobem jest jak najdłuższe utrzymanie laktacji. Kobieta karmiąca piersią musi przestrzegać pewnych zasad żywieniowych i wystrzegać się sporej grupy produktów, które mogłyby spowodować u dziecka kolki lub alergie. Nie wolno spożywać potraw smażonych, tłustych oraz słodyczy. To najlepsza metoda na powrót do zgrabnej figury. Dla mamy, które nie karmią piersią i mają problemy z nadwagą, wskazane jest by spożywały duże ilości owoców i warzyw, które dzięki zawartemu w nich błonnikowi, przywrócą naturalne tempo trawienia i pozwolą na szybszy powrót do dawnej figury.