Egzamin bez stresu
Już samo słowo „egzamin” wywołuje poczucie strachu i pewnego napięcia. Egzaminy w szkole, na studiach, na prawo jazdy, na zawodowe licencje... Jesteśmy dobrze przygotowani i nie mamy najczęściej większych powodów do stresu, ale jednak coś w nas pęka. Czujemy dosłownie, że „nerwy nas zjadają”! I co wtedy robimy? Próbujemy różnych metod na ich rozładowanie.
Najłatwiej jest sięgnąć do lodówki… I tak zaczyna się nasza metoda na zjadanie trawiących nas negatywnych uczuć. Podjadanie, zwłaszcza słodkości, pozwala ukoić stres, ale tak naprawdę tylko chwilowo. I nie rozwiązuje naszego problemu. Przecież opychanie się z powodu zdenerwowania egzaminem nie pomoże nam w jego zdaniu, a tym bardziej w nabraniu pewności siebie. Jeśli podjadamy potęgowani z dnia na dzień stresem, dobrze jest zrezygnować z tego nawyku i zacząć pozytywnie myśleć.
POLECAMY: * Wybierz urodzinowe logo WP!*