Nie pracuj tyle
Osiem godzin pracy, osiem godzin odpoczynku i osiem godzin snu – ta mantrę powtarzają lekarze, terapeuci i Twoja matka. Ty systematycznie łamiesz tą zasadę: pracujesz średnio dwanaście godzin na dobę, a resztę czasu dzielisz na pozostałe obowiązki. Nic dziwnego, że zwykle zasypiasz na stojąco, a w weekend nie masz siły, aby się zabawić. Mama ma rację: zasada 8x3 to gwarancja zdrowia i siły.