Mięta

Masz ochotę na ciastko? Sięgnij po miętową gumę do żucia. Tak jeszcze do niedawna radzili dietetycy. Smak i zapach mięty rzeczywiście hamuje ochotę na słodycze. Jednak zamiast miętowych drażetek, napakowanych chemią, wypij herbatkę. Możesz także żuć liście świeżej mięty. Dlatego warto mieć doniczkę z tą rośliną na kuchennym parapecie. - Mięta wykazuje działanie przeciwbakteryjne oraz zwiększają wydzielanie soku żołądkowego, dzięki czemu pobudzają wydzielanie żółci – tłumaczy Anna Jasińska, dietetyk kliniczny Nutri Creative. Mięta sprawdzi się także jako przyprawa do mięs, sałatek, twarożku czy farszu do ruskich pierogów.