Wanilia

Choć słodki aromat wanilii kojarzy się głównie z deserami i wypiekami, może on skutecznie hamować apetyt. Jak to się dzieje? - Zapach wanilii działa uspokajająco na te części mózgu, które odpowiadają za uczucie głodu - wyjaśnia dietetyk. Jeśli więc zbyt często sięgasz po słodkości, zacznij dodawać do kawy lub herbaty świeżą wanilię. Nie lubisz jej smaku? Żaden problem. Zaopatrz się w naturalny olejek i rozpyl go w mieszkaniu. Kilka kropli możesz również dodać do swojego ulubionego balsamu do ciała lub wlać do spryskiwacza w żelazku. Efekt gwarantowany.