Pomyśl wcześniej

Miej w lodówce zapas pokrojonych w słupki marchewek, kawałeczki kalafiora i kalarepki. Jeśli poczujesz, że musisz coś przekąsić, wcinaj warzywa zanurzone w dipie z jogurtu. Masz ochotę na ciasto – zrób je. Po godzinie spędzonej na przesiewaniu mąki i ucieraniu masy – nie spróbujesz kawałka, bo będziesz tak zmęczona i przesiąknięta słodkimi aromatami. W nocy budzisz się z napadem głodu? Spokojnie, tak naprawdę chce Ci się pić. Kilka łyków wody powinno załatwić sprawę. Jeśli nie – skubnij owsiane ciasteczko, wiedząc jednak, że będziesz musiała potem umyć zęby. Dalej głodna?