3z6
Ćwiczenia na mięśnie brzucha należy powtarzać setki razy
Jeżeli zależy ci na wytrzymałości, wzrost ilości powtórzeń danego ćwiczenia może się sprawdzić. Oczywiście pod warunkiem, że wcześniej pozbędziesz się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Wykonywanie setek skłonów ci w tym nie pomoże. Zacznij biegać, pływać, grać w kosza, tańczyć, wypróbuj inne rodzaje aktywności fizycznej, angażujące do pracy całe ciało. Niezbędne też będzie przestrzeganie zasad prawidłowej diety.
Zwróć też uwagę na jakość, a nie ilość powtórzeń danego ćwiczenia. Jeśli udaje ci się wykonać setkę powtórzeń danego ćwiczenia, bez żadnych przerw, prawdopodobnie oznacza to, że albo technika jest nieprawidłowa, albo nie doprowadzasz każdego ruchu do końca.