Brzuszki to najlepsze ćwiczenie na brzuch

Brzuszki nie są ani najlepszym, ani tym bardziej jedynym ćwiczeniem na brzuch. Większość osób, myśląc o smukłej talii i płaskim brzuchu, zaczyna wykonywać codziennie dziesiątki (nietechnicznie wykonywanych) brzuszków, narzekając po krótkim czasie na ból w odcinku lędźwiowym i obolałe mięśnie szyi. To ćwiczenie jest dobrym wyjściem dla osób początkujących. Nie sposób jednak wyrobić sobie mięśni, powtarzając przez lata jednakowe ćwiczenia o tym samym poziomie intensywności. Warto więc do standardowych brzuszków dodać inne ćwiczenia aktywujące mięśnie brzucha, takie jak wznosy nóg.