Wege burgery
Jeśli nie jesteś wegetarianką, lepiej nie bądź wierna modzie na burgery z warzyw. Solidna porcja wołowiny jest ci teraz potrzebna bardziej niż kiedykolwiek. Często sięgaj też po steki, wątróbkę, carpaccio z rukolą skropione oliwą. Wołowina to doskonałe źródło białka i witaminy B12, które są nam potrzebne zwłaszcza wtedy, gdy na głowie pojawiają się pierwsze siwe włosy.