Za i przeciw
Chronodieta uchroni nas przed cukrzycą i obniży poziom złego cholesterolu (frakcja LDL). Nie trzeba liczyć kalorii. Dieta jest zróżnicowana, więc się nie nudzi. Niektóre połączenia są jednak zakazane, np. nadmierne spożycie cukrów razem z tłuszczami. Nie wolno objadać się wieczorową porą, nie należy też nadużywać kofeiny w drugiej połowie dnia. Zalecana maksymalna dzienna dawka cukru to 25-50 g.
Niektórzy krytykują chronoodżywianie. Przeciwnicy twierdzą, że dowolność w sięganiu po różne produkty tworzy złudne wrażenie, że możemy jeść wszystko.
Dr Delabos zwraca uwagę, że obok zdrowego odżywiania bardzo ważny jest odpoczynek i aktywność fizyczna. Chronoodżywianie niejako wymusza na nas spokojny, nieprzerwany sen - to podstawa zachowania rytmu dobowego.