Na czym polega chronodieta?
Możemy jeść niemal wszystko
Oto jadłospis, który daje sporą dowolność w komponowaniu posiłków. Najważniejsze jest jednak dostosowanie się do dobowego rytmu naszego ciała. Dzięki temu organizm będzie pracował najefektywniej, pożywienie nie będzie zalegało w żołądku, a my poczujemy się pełni energii, będziemy zdrowi i schudniemy.
Chronodieta zakłada, że to, co jemy, powinno być dopasowane do dobowego rytmu wydzielania hormonów oraz enzymów. Dzięki temu możemy jeść niemal wszystko. Organizm będzie pracował najefektywniej, pożywienie nie będzie zalegało w żołądku, a my poczujemy się pełni energii, będziemy zdrowi i schudniemy.
Stąd zresztą nazwa jadłospisu - chrono pochodzi od greckiego słowa khronos, które oznacza czas. Spotkać się można również z określeniem dieta startowa.
Autorem chronodiety jest dr Alain Delabos, pochodzący z Francji specjalista ds. żywienia, autor kilkunastu poradników.
Tekst: Ewa Podsiadły-Natorska/(EPN)/(kg), WP Kobieta