Kawa czy herbata?
Mark Ukra zwraca uwagę, że ta dieta pomoże również w przypadku nadwagi. To dlatego pokochali ją Amerykanie, zwłaszcza ci z Hollywood, gdzie zdrowie i szczupła sylwetka liczą się szczególnie.
Założenia diety są bardzo proste. Po pierwsze: wybierz herbatę, którą lubisz najbardziej. Po drugie: popijaj ją przez cały dzień (rekomenduje się osiem filiżanek dziennie). Po trzecie: trzymaj się prostego planu żywienia. Ukra zaleca, by przede wszystkim zrezygnować z kawy i zastąpić ja zdrową herbatą.
Dowodów na wyższość herbaty nad kawą jest wiele. Ten pierwszy napój m.in. chroni nas przed przedwczesnym starzeniem i ciężkimi chorobami, nawadnia organizm, zwiększa naszą wytrzymałość, pobudza do pracy, ale delikatniej i skuteczniej od kawy, która powoduje szybki skok i następnie spadek energii.