Na czym to polega

Na rewolucyjnej diecie można jeść przez dowolnie wybrane 8 godzin w ciągu doby (np. 8-16, 12-20). Kolejne 16 godzin postu to według autorów diety moment, w którym organizm najlepiej radzi sobie ze spalaniem tłuszczyku. Stosując tę dietę przez miesiąc, możemy zgubić nawet 5kg. Jeśli nie jesteśmy gotowi na przygodę z głodówką (tak często jest nazywana ta dieta), możemy stosować ją tylko trzy razy w tygodniu. Taka łagodniejsza odmiana diety 8-godzinnej nie przynosi wprawdzie aż tak spektakularnych efektów, ale pozwala oczyścić organizm z toksyn i uregulować trawienie.