Korzyści dla zdrowia

Okresowe głodówki mogą mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie. Tak przynajmniej twierdzą amerykańscy naukowcy, którzy dowiedli, że przy stosowaniu diety 8-godzinnej w naszym organizmie znacznie spada poziom hormonu stresu, czyli kortyzolu. Jego nadmiar może być przyczyną przybieranie na wadze, napadów wilczego głodu, ale również kłopotów z układem krwionośnym. Osoby, które poszczą, mają zwykle niższy poziom cukru we krwi, a ich cholesterol jest na niższym poziomie niż u osób, które jedzą przez całą dobę.