Oszukiwanie głodu

Choć dieta wydaje się prosta i przyjemna, nie do końca tak jest. Wymaga silnej woli i konsekwencji. Gdy przestajemy jeść o 16-stej, przed pójściem spać możemy odczuwać spory głód. Kilkanaście godzin postu to nie lada wyzwanie dla organizmu. Autorzy diety to przewidzieli. Dużo uwagi poświęcili w swojej książce na przedstawienie sposobów na oszukiwanie głodu. Są to m.in. sport, przebywanie w towarzystwie, medytacja. Według Zinczenki i Moora wszystko, co podnosi poziom serotoniny w naszym ciele, skutecznie odwraca uwagę od głodu.