Podjadanie przed telewizorem
Oglądając coś ciekawego nawet nie czujesz, że jesz. Naukowcy zbadali, że kiedy konsumujemy przed telewizorem - zjadamy od 20 do 60 proc. więcej niż wówczas, kiedy koncentrujemy się tylko na posiłku. Dlatego do ulubionego serialu najlepiej zasiadaj najedzona. A jeśli nie umiesz się powstrzymać przed telewizyjnym podjadaniem, przygotuj sobie zdrowe pyszności: chrupki ryżowe, pocięte warzywa albo uprażoną kukurydzę.