Dieta
Na koniec przepis na coś, czego co prawda nie da się wsmarować w skórę, ale bez niej żadne zewnętrznie działające środki nie przyniosą rezultatu: dieta. Skóra osoby, która chce pozbyć się rozstępów, musi być przede wszystkim bardzo dobrze nawilżona (trzeba wypijać 8-10 szklanek wody dziennie) oraz odżywiona. Jeśli "od wewnątrz" nie zostaną jej dostarczone odpowiednie składniki odżywcze, stosowanie kremów, balsamów, olejków czy masek nigdy nie przyniesie zadowalających efektów.
Czego potrzebuje skóra z rozstępami?
- białka w postaci fasoli, ryb, jaj, jogurtów, orzechów i nasion np. dyni i słonecznika.
- pokarmów bogatych w witaminy C i E, które stymulują wzrost i odbudowę tkanek skóry. Papryka, zielone warzywa liściaste, brokuły, agrest, pomarańcze, truskawki są bogate w witaminę C. Z kolei szpinak, kapusta, orzechy, oliwa z oliwek, kiwi, papaja zawierają dużo witaminy E.
Unikać natomiast należy tłuszczów nasyconych, słodyczy, białej mąki i alkoholu. W dużej mierze pozbawione są cennych składników odżywczych, mają za to mnóstwo kalorii, które powodują tycie, a co za tym idzie niepotrzebne rozciąganie skóry i rozstępy.
Tekst: Agnieszka Majewska/sr, kobieta.wp.pl