Dieta śródziemnomorska
Dieta znana w Europie od wieków została bardzo wysoko oceniona przez amerykańskich ekspertów. Zawierająca warzywa, owoce, ryby, makarony i oliwę dieta śródziemnomorska jest bardzo urozmaicona i nietucząca, co jest ogromną zaletą dla osób chcących się odchudzać. Jak stwierdzili eksperci, ludzie żyjący w rejonie Morza Śródziemnego żyją dłużej i mają o wiele mniej problemów z układem krążenia niż np. Amerykanie. To także zasługa spożywanych pokarmów.