Nasiona chia

Źródło: 123RF.COM

To ziarna szałwii hiszpańskiej, pochodzącej z centralnej części Meksyku oraz Gwatemali. Powinny po nie sięgnąć szczególnie te osoby, które mają problemy z zaparciami. Jedna łyżeczka stołowa zawiera aż 5 gramów błonnika! Do tego nasiona chia to świetne źródło zdrowych kwasów omega-3, poprawiających kondycję serca.

Jak jeść szałwię hiszpańską? Najlepiej rozdrobnij nasiona za pomocą blendera i dodaj je do koktajlu lub do owsianki. Znakomicie nadają się również jako dodatek do chleba czy babeczek.

* Szpinak naprawdę działa!*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj