Przepis na urodę w płynach
Jednodniową alternatywą dla zapracowanych i zabieganych osób, które chcą ekspresowo wyszczuplić sylwetkę i poczuć się lepiej, jest dieta oparta wyłącznie na płynach. Istnieje kilka wersji tego jadłospisu - w jednej należy pić wyłącznie soki warzywne oraz owocowe, a w innej do diety można włączyć maślankę czy kawę. Płynna "jednodniówka" dostarcza organizmowi wiele cennych witamin, mikro- i makroelementów, oczyszcza organizm i pozwala pozbyć się zalegającej wody.
Pierwsza wersja "dnia płynnego" opiera się na pięciu posiłkach (spożywamy ok. 400 kalorii). Na śniadanie podajemy herbatę (może być z łyżeczką miodu) albo kawę z mlekiem. Drugie śniadanie stanowi szklanka soku warzywnego. Na obiad trzeba wypić 500 ml maślanki i zjeść gruszkę. Z kolei podwieczorek oraz kolacja to 250 ml bulionu warzywnego, połączonego z kromką chrupkiego pieczywa. W drugiej wersji w ciągu dnia, w paru porcjach, trzeba wypić do dwóch litrów soków warzywnych i owocowych.
Tekst: Ewa Podsiadły-Natorska/(EPN)/(kg)
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*