To po rodzinie odziedziczyłam nadwagę
To kolejny mit, w który wierzymy. Naukowcy udowodnili, że wbrew pozorom niewiele osób ma genetyczne predyspozycje do nadwagi. Czasami winne są hormony, zaburzenia metaboliczne czy choroby. Ale w większości za tycie odpowiadają złe nawyki żywieniowe i siedzący tryb życia. Nie wmawiaj sobie, że nie możesz schudnąć, bo to wina twoich genów. Jeśli nawet tak jest, to zasięgnij porady eksperta, który przygotuje specjalną dietę.