Największe mity dietetyczne, w które wierzymy
Mity
Dodatkowe kilogramy spędzają sen z powiek niejednej kobiecie. Z raportu o zdrowiu Europejek wynika, że już co druga z nas ma nadwagę. Statystyczna Polka chciałaby zrzucić przynajmniej 5 kg. Skłonności do tycia biorą się m.in. ze słabości do słodyczy, małej ilości ruchu, nieodpowiedniej diety czy stresu. Co ogranicza kobiety? Z jakimi mitami dotyczącymi odchudzania powinny zmierzyć się panie?
Dodatkowe kilogramy spędzają sen z powiek niejednej kobiecie. Z raportu o zdrowiu Europejek wynika, że już co druga z nas ma nadwagę. Statystyczna Polka chciałaby zrzucić przynajmniej 5 kg. Skłonności do tycia biorą się m.in. ze słabości do słodyczy, małej ilości ruchu, nieodpowiedniej diety czy stresu. Co ogranicza kobiety? Z jakimi mitami dotyczącymi odchudzania powinny zmierzyć się panie?
Wcale nie jestem gruba
Określenie „gruba” nie odnosi się na pewno do kobiet o rozmiarze ubrań 36-38, które mężczyźni uwielbiają. Jeśli jesteś większa, kluczem są proporcje. Jeżeli nie chcesz zmagać się z chorobami, takimi jak cukrzyca, powinnaś mieć w talii mniej niż 89 cm. W przeciwnym razie jesteś narażona na problemy zdrowotne.
Brytyjscy eksperci doszli do wniosku, że precyzyjne określenie stosunku wzrostu i obwodu talii jest lepszym wskaźnikiem ryzyka wystąpienia chorób serca, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego czy udaru mózgu niż popularny współczynnik BMI. Specjaliści zaznaczają, że kobieta, której wzrost wynosi 163 cm, powinna mieć w talii mniej niż 81 cm.
(ms/sr), kobieta.wp.pl