Poznaj wroga

Podłoże napięcia przedmiesiączkowego nie zostało wciąż poznane, lecz uznaje się, że winne są wahania hormonalne – nadmiar estrogenów, co przyczynia się do gromadzenia wody w organizmie, przy równoczesnym niedoborze progesteronu. Stąd już prosta droga do znanych niemal każdej kobiecie objawów – bolesności piersi, wzdęć, biegunek lub zaparć, wzrostu masy ciała, obrzęków nóg. W parze z dolegliwościami fizycznymi idą zaburzenia nastroju – nerwowość, drażliwość, stany depresyjne, lęki, brak koncentracji. Jak można je złagodzić?