Comiesięczny rytuał
Zażywając kąpieli aromaterapeutycznych, należy pamiętać o kilku zasadach:
• temperatura wody nie może przekraczać 38 C
• kąpiel powinna trwać 15-20 minut
• olejków nie stosujemy bezpośrednio na skórę – przed dodaniem do wody należy je rozcieńczyć w miodzie, mleku lub oliwie z oliwek
• podczas jednego seansu nie należy używać więcej niż 3-4 olejków równocześnie
• w czasie kąpieli aromaterapeutycznych nie stosujemy płynów, mydeł czy innych środków myjących
Zmiany w nawykach żywieniowych oraz ziołowe terapie będą skuteczne tylko wówczas, gdy staną się one naszym comiesięcznym rytuałem. Pamiętajmy o tym, że herbatki ziołowe działają znacznie wolniej niż środki farmakologiczne, ich stosowanie najlepiej więc rozpocząć już w połowie cyklu.
Tekst: Małgorzata Przybyłowicz