Aromatyczne kąpiele

Napary z ziół o działaniu uspokajającym można wykorzystać również do przygotowania rozluźniających i odprężających kąpieli. Wówczas sporządzamy silniejszy wywar, zamiast jednej łyżki surowca stosujemy 3-4, i wlewamy do wanny z wodą. Równie skuteczne są kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych. Jak przygotować taki relaksujący seans? 5-7 kropli olejku (2-4 w przypadku olejku cytrusowego) mieszamy z łyżką miodu lub mleka i dodajemy do wody. Nerwy ukoi olejek lawendowy i melisowy, natomiast energii doda olejek cytrynowy i grejpfrutowy.