Brak witaminy D
Niedobór witaminy D spowalnia proces chudnięcia. Dzieję się tak, ponieważ rośnie wówczas poziom greliny, zwanej hormonem głodu, przez co mamy większy apetyt. Trudno jest pozyskać witaminę D z produktów żywnościowych, dlatego najlepiej jest sięgnąć po odpowiedni suplement diety. Dobrym źródłem tego sprzymierzeńca ładnej sylwetki jest słońce, lecz w okresie jesienno-zimowym nie możemy liczyć na wiele słonecznych dni.