Nawyki, które nie pozwalają nam schudnąć
Za mało wody
Zdrowa dieta, regularne treningi mają zapewnić nam idealną figurę. Jednak nie zawsze się to sprawdza. Są osoby, które odwiedzają siłownię każdego dnia i nigdy nie odpuszczą męczącego treningu kardio. Stronią też od ciastek, pizzy, hamburgerów oraz wszelkich używek (włączając kawę). Robią wszystko, co radzą dietetycy, a jednak nie chudną.
Zdrowa dieta, regularne treningi mają zapewnić nam idealną figurę. Jednak nie zawsze się to sprawdza. Są osoby, które odwiedzają siłownię każdego dnia i nigdy nie odpuszczą męczącego treningu kardio. Stronią też od ciastek, pizzy, hamburgerów oraz wszelkich używek (włączając w to kawę). Robią wszystko, co radzą dietetycy, a jednak nie chudną. By skutecznie pozbyć się nadwagi, należy zwrócić uwagę na kilka drobnych szczegółów, które mogą zniweczyć nasze starania.
Zobaczmy, co nie pozwala nam zrzucić wagi.
Za mało wody
Organizm potrzebuje wody, by efektywnie pracować. Jeśli nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, nie może prawidłowo spełniać wszystkich swoich funkcji (w tym spalać kalorii). Bardzo dobre efekty w odchudzaniu przynosi picie zimnej wody. Ciało musi ją podgrzać, więc traci więcej kalorii. Picie herbaty lub ciepłej wody z cytryną pomaga nawodnić organizm, lecz nie przynosi takich rezultatów, jak spożywanie chłodnych płynów.
(mb/mtr), kobieta.wp.pl