Cynamon
Cynamon obniża poziom cukru we krwi. Badania pokazują, że dzieje się tak nawet u osób, które chorują na cukrzycę typu 2. Co ma cukier do bezsenności? To proste – glukoza ma wpływ na jakość snu. Jeśli mamy jej za dużo, nie regenerujemy się w objęciach Morfeusza tak, jak powinniśmy. Dlatego mała miseczka owsianki z cynamonem przed pójściem do łóżka może nam bardzo pomóc obudzić się rano rześkimi i pełnymi energii.