Jak wybrać dobrą dietę?
Dobra dieta powinna powodować spadek wagi ciała bez powstawania niedoborów. Dlatego też specjaliści od żywienia zalecają ostrożne podejście do diet wykluczających zupełnie któryś składnik odżywczy i preferujących inny. Taki sposób odżywiania prędzej czy później odbija się negatywnie na zdrowiu i nierzadko prowadzi do efektu jo-jo.
Anna Loska/(mtr), WP Kobieta