Głodówka

Dietetycy podkreślają często, że głodówka nie jest sposobem na schudnięcie. Pomimo, że po około tygodniowym poście organizm traci zwykle około 10 procent swojej masy, to zjawisko to nie ma nic wspólnego z redukcją tkanki tłuszczowej. W trakcie głodówki organizm sięga najpierw po rezerwy energii zgromadzone w mięśniach, a dopiero kiedy te się wyczerpią, sięga po rezerwy z tkanki tłuszczowej. Rezultat? Waga spada, bo... organizm "zjada" własne mięśnie. Spalanie tkanki tłuszczowej ma miejsce dopiero po około tygodniu głodówki. Kolejnym minusem tego typu "diety" jest osłabienie organizmu - osoby będące na dłuższym poście odczuwają nierzadko zmęczenie, osłabienie i brak energii.