Naturalna suplementacja

Główne źródło witaminy C w diecie stanowią owoce i warzywa. Niestety zawierają one mniej składników odżywczych, niż jeszcze kilkanaście lat temu. Na przestrzeni niespełna 20 lat odnotowano spadek zawartości witamin i minerałów w warzywach i owocach. Waha się między 20 a 90 procent. Zawartość składników takich jak kwas foliowy i witamina B6 w bananach zmniejszyła się o odpowiednio 79 i 95 proc. W innych warzywach i owocach, poziom kluczowych makroelementów, jak magnez i wapń, spadł nawet o 75 proc. Dlatego w przypadku niedoboru wskazana jest suplementacja. Najlepiej naturalna.