Stopa do analizy

Ten sport przyniesie nam wiele korzyści, ale pod warunkiem, że do treningów podejdziemy rozsądnie i odpowiedzialnie. Przede wszystkim musimy zadbać o dobre buty. Oczywiście nawet w zwykłych trampkach czy tenisówkach damy radę przebiec całkiem długi dystans, ale konsekwencją tego będą: szybsze zmęczenie, otarcia, uszkodzenia paznokci, bóle nóg i stawów (a czasami nawet kręgosłupa) czy kontuzje, zwłaszcza ścięgna Achillesa – jego nadwyrężenie lub uszkodzenie może skutkować koniecznością unieruchomienia nogi nawet na kilka tygodni.