Przekąski, które nie tuczą
Jeśli nie potrafisz opanować chęci sięgnięcia po wieczorną przekąskę, zdecyduj się na „mniejsze zło”, a więc produkty, które dostarczą twojemu organizmowi dużo witamin i minerałów, a mało kalorii. W ramach przegryzki po kolacji sprawdzą się więc surowe warzywa – marchewka, seler naciowy, papryka np. z dipem na bazie jogurtu. Może to być także garść pestek dyni lub słonecznika, migdały, pasta z awokado albo chude mięso.