Jakich produktów unikać wieczorem?

Aby wieczorne podjadanie nie skończyło się dodatkowymi kilogramami, przed snem powinniśmy unikać owoców, gdyż są one bogate w cukier. Zapomnimy o daniach typu fast food oraz wysoko przetworzonych produktach, czyli czipsach, krakersach, batonikach. Zrezygnujmy także z posiłków bogatych w węglowodany. Zgubne dla sylwetki będą również smażone potrawy i ciężkie majonezowe sosy. Zamiast gazowanych napojów, herbaty czy kawy wypijmy napar z melisy lub szklankę wody.