Poczucie winy

Kiedy ciągle czujesz, że nie spełniasz postawionych sobie wymagań i ciągle „musisz”, nie dziw się, że na odprężenie jesz. Jedzenie to ucieczka od przymusu. Jedząc czujesz, że przynajmniej w tej kwestii nic nie musisz i jesz. W końcu połykasz kolejne posiłki i czujesz ulgę. Postanowiłaś się odchudzić, skrupulatnie zaplanowałaś treningi na siłowni, kupiłaś produkty odchudzające diety i… nic ci z tego nie wyszło. Czujesz ogromne poczucie winy, że znowu nie wytrwałaś w postanowieniu. Co więc robisz? Zjadasz kolejne ciastko, bo nie wierzysz, że możesz przestać się objadać. Kapitulujesz i siedząc na kapanie pocieszasz się kolejną porcją lodów lub frytek.