Sałatka na przystawkę

Kolejny "mały kroczek", który nie kosztuje cię żadnego wysiłku, a sprawi, że odchudzanie pójdzie we właściwą stronę, to kwestia przystawek w restauracji. To w obliczu smakowitego menu, ociekającego tłuszczem, mamy największe problemy, by zachować zdrowy rozsądek. Zamiast frytek czy sajgonek, na przystawkę zamów sałatkę. Już parę minut po zjedzeniu jej, pierwszy głód zostanie zaspokojony, ty nie będziesz już po "kopie" pustych kalorii i zjesz mniej drugiego dania. Być może następnym krokiem będzie poprzestanie na sycącej sałatce?