4z10
Słodycze o obniżonej wartości cukru
Czy dzięki produktom "light" możemy zmniejszyć rozmiar ciuchów? Nie zawsze. Często zapominamy, że "lekkie" produkty zawierają nieco mniej kalorii, ale nie są całkowicie pozbawione substancji odżywczych. Dlatego powinnyśmy wiedzieć, że płaska łyżka zwykłego majonezu zawiera 110 kalorii, natomiast dietetycznego majonezu - niewiele mniej, bo 70.
Jeśli przyrządzamy sałatkę na bazie tego drugiego produktu, pochłoniemy i tak sporą liczbę kalorii. Podobnie jest w przypadku słodyczy o obniżonej ilości cukru - kostka takiej czekolady poprawi nam humor i nie przyczyni się do wyrzutów sumienia z powodu zaniechanej diety.
POLECAMY: * Nie głoduj, tylko chudnij!*