Pilnuj się
Nawet jeśli znamy przyczynę naszej nadwagi, nie mamy siły, by odcinać sobie dostęp do pozornie nieszkodliwego leku, który ukoi nasze nerwy. Tym tropem poszli producenci żywności oznaczonej jako "fitness" czy "slim". Gdy zamiast cukru użyjesz słodzika, nie tylko nie przekroczysz określonej dawki kalorii, która pozwoli ci wypracować swoją wymarzoną wagę, ale jeszcze dostarczysz zmysłowi smaku przyjemności, do której nawykł organizm.
Spożywanie produktów "light" ma jeszcze jedną zaletę: zaczynamy uważać na to, ile kalorii dostarczamy swojemu organizmowi i jeśli naprawdę chcemy schudnąć, pilnujemy, abyśmy zużyły więcej energii. A ten nawyk potrafimy pielęgnować nawet wtedy, gdy bez trudu mieścimy się już w wymarzony strój.
POLECAMY: * Nie głoduj, tylko chudnij!*