4z8
Ilona Felicjańska
Ćwicz i obserwuj efekty
Wysportowane plecy są „filarem” naszej sylwetki. Kiedy brakuje ruchu i elementarnych ćwiczeń stają się one wątłe i optycznie się zaokrąglają. I jak tutaj założyć sukienkę z odkrytymi plecami?
Mocne plecy odciążają kręgosłup pozwalając cieszyć się sprawnością ruchową. Ponadto mięśnie grzbietu odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała – unikając sportu i przesiadując wiele godzin przed komputerem zaczynamy się garbić, co z kolei daje efekt swego rodzaju „kołyski”. Wówczas narzekamy na bóle pleców i karku, a nawet w nieświadomy sposób dorabiamy się początkowych faz zwyrodnień kręgosłupa. W takich przypadkach nie pomogą reklamowane maści – trzeba się wziąć w garść i zacząć ćwiczyć, póki jeszcze nie jest za późno.