Pora na sen

Najlepiej dla Twojego zdrowia i urody, gdy zaśniesz przed północą. Przysadka wydziela wówczas hormon wzrostu, a tkanki dzielą się osiem razy szybciej niż w południe. Wtedy naprawiane są uszkodzenia komórek. Z organizmu usuwane są toksyny i zbędne składniki przemiany materii. Wszystko to sprawia, że Twój organizm się regeneruje. Jeśli zlekceważysz te zalecenia, rozregulujesz rytm biologiczny, co prowadzi do szybszego starzenia się organizmu.