Karczochy i szparagi
To kolejne warzywa zawierające prebiotyki. Wydzielają octany, bardzo korzystne dla trawienia. Nie tylko przyspieszają spalanie tłuszczu, ale też chronią przed zapaleniami. Dzięki temu jesteśmy mniej narażeni na wzdęcia i zaparcia. Żeby uzyskać jak najlepszy efekt, warto połączyć te warzywa z wątróbką, oliwą z oliwek i parmezanem.