Cebula i por
Czy słyszałeś kiedyś o prebiotykach? Podczas gdy probiotyki wspierają rozwój zdrowych bakterii w organizmie, prebiotyki karmią te, które już istnieją. Potrawy takie jak cebula czy por mają spore ilości tych zdrowych substancji. Przy okazji przyspieszają przemianę materii i sprawiają, że spalasz więcej tłuszczu. Stosuj je jako dodatki do sałatek albo na grilla.