Dieta
Najlepsza wysokobiałkowa, a do tego unikanie spożywania fast-foodów, tłustych mięs, oraz ograniczenie do zbędnego minimum węglowodanów - słodyczom i wszystkim innym niezdrowym przekąskom, które zaliczane są do tzw. pustych kalorii mówimy STOP! Bogate w białko są m.in. chudy twaróg, jajka i białe mięso (kurczak, indyk). Zdrowa dieta to także duża ilość zjadanych owoców i warzyw, oraz picie nieograniczonych ilości niegazowanej wody.
Tekst: Klaudia Kula