UrodaPozbądź się cellulitu zanim wyjdziesz na plażę!

Pozbądź się cellulitu zanim wyjdziesz na plażę!

Pozbądź się cellulitu zanim wyjdziesz na plażę!

Problem z cellulitem dotyczy wielu kobiet, zarówno tych bardziej puszystych jak i szczupłych. Walka z pomarańczową skórką nie musi przypominać walki z wiatrakami! Cellulitu można się pozbyć, wystarczy tylko odrobina samozaparcia i konsekwencja w dążeniu do celu.

Problem z cellulitem dotyczy wielu kobiet, zarówno tych bardziej puszystych jak i szczupłych. Walka z pomarańczową skórką nie musi przypominać walki z wiatrakami! Cellulitu można się pozbyć, wystarczy tylko odrobina samozaparcia i konsekwencja w dążeniu do celu.

Aby pomarańczowa skórka nie popsuła ci zarówno pierwszych ciepłych, wiosennych dni, jak i letniego wypoczynku, wytocz ciężkie działa już dziś. Cellulit sam nie zniknie! Trzeba mu pomóc, a do tego uzbroić się w cierpliwość i być optymistką.

1 / 6

Body wrapping

Obraz
© Jupiterimages

- Body wrapping jest zabiegiem pozwalającym zlikwidować nagromadzony cellulit i pozbyć się kilku centymetrów m.in. w udach, czy biodrach. Zabieg w uproszczeniu polega na nałożeniu na skórę aktywnych substancji jak np. algi lub błoto i owinięciu folią lub bandażami kosmetycznymi. Następnie owinięte ciało zostaje przykryte ciepłym kocem, ewentualnie kocem elektrycznym.

Poddanie się serii 10-15 zabiegów pomoże nie tylko zwalczyć cellulit, ale także wysmukli i ujędrni ciało. Przy body wrappingu bardzo ważne jest dostarczanie organizmowi dużej ilości płynów, najlepiej niegazowanej w ilości co najmniej 2 litrów dziennie - mówi Paulina Dudek, kosmetyczka.

Wskazania: cellulit, otyłość, rozstępy, zwiotczała skóra, wyraźny brak elastyczności.

Przeciwwskazania: ciąża, zapalenie żył, problemy kardiologiczne, choroby nerek, okres rekonwalescencji po przebytych operacjach, żylaki, epilepsja, rozedma płuc.

2 / 6

Masaże

Obraz
© Jupiterimages

Regularne masaże są nieocenione przy walce z cellulitem. Skórę masować można rękami, jak również pomagać sobie poręcznymi masażerami z wypustkami. Masaż można wykonywać podczas kąpieli, jak i tuż po wyjściu z wanny/prysznica, bo wówczas skóra najlepiej chłonie substancje zawarte w kosmetykach antycellulitowych.

Należy wykonywać okrężne ruchy, przesuwając się od dołu ku górze. Skórę można także uciskać, jak również otwartymi dłońmi przesuwać w przeciwnych kierunkach. Wszystkim paniom, którym się po prostu nie chce wykonywać masażu pozostaje skorzystanie z usług profesjonalisty.

3 / 6

Kosmetyki antycellulitowe

Obraz
© Jupiterimages

Rynek kosmetyczny oferuje szeroką gamę kosmetyków pomagających zwalczyć uporczywy cellulit. Są wśród nich balsamy, kremy, żele, a nawet wysoce skoncentrowane ampułki. Jednak warto pamiętać, że stosowanie kosmetyków antycellulitowych nie jest żadnym remedium w walce z pomarańczową skórką.

Pielęgnacja musi być wspierana m.in. odpowiednio zbilansowaną dietą, ćwiczeniami, a nawet zabiegami, które wykonuje się w profesjonalnych salonach kosmetycznych i farmach SPA.

4 / 6

Kosmetyki antycellulitowe

Obraz
© Jupiterimages

Kosmetyki antycellulitowe zawierają w swoim składzie m.in. L-karnitynę przez wielu określaną mianem termogeniku i pożeracza tłuszczu. L-karnityna bowiem redukuje rozmiar tkanki tłuszczowej i jest wysoce skuteczna w połączeniu z wysiłkiem fizycznym (aerobik, fitness, tenis etc.). Innym środkiem występującym w kosmetykach antycellulitowych jest mająca wpływ na wydzielanie neuroprzekaźników, kofeina. Kofeina przyspiesza spalanie tłuszczu, poprawia strukturę skóry i usuwa zmęczenie.

Natomiast inny często występujący składnik - algi morskie, uniemożliwiają zatrzymanie płynów w organizmie i poprawiają krążenie limfatyczne. Na koniec warto wspomnieć jeszcze o retinolu, który wpływa pozytywnie na produkcję kolagenu sprawiając tym samym, że skóra zachowuje młody wygląd przez długi czas.

5 / 6

Ćwiczenia

Obraz
© Jupiterimages

Pozbycie się cellulitu bez regularnych ćwiczeń jest praktycznie niemożliwe. Ćwiczyć można nawet w domu oglądając telewizje czy słuchając muzyki. Warto zaopatrzyć się w np. orbitrek lub stepper albo wykupić karnet na aerobik lub aquaaerobik.

Regularne ćwiczenia nie tylko rzeźbią ciało, podnoszą sprawność ruchową, wzmacniają ogólną odporność organizmu, ale również pozwalają spalić nagromadzony tłuszcz. Wielu instruktorów fitness zaleca stosowanie odpowiedniego stroju do ćwiczeń, który przyspiesza spalanie tłuszczu i redukcje cellulitu - mogą być to np. spodnie z neoprenu.

6 / 6

Dieta

Obraz
© Jupiterimages

Najlepsza wysokobiałkowa, a do tego unikanie spożywania fast-foodów, tłustych mięs, oraz ograniczenie do zbędnego minimum węglowodanów - słodyczom i wszystkim innym niezdrowym przekąskom, które zaliczane są do tzw. pustych kalorii mówimy STOP! Bogate w białko są m.in. chudy twaróg, jajka i białe mięso (kurczak, indyk). Zdrowa dieta to także duża ilość zjadanych owoców i warzyw, oraz picie nieograniczonych ilości niegazowanej wody.

Tekst: Klaudia Kula

urodacellulitskóra

Wybrane dla Ciebie

Komentarze (18)